Avui, per acabar la setmana de descans i de regeneració de l'organisme, trote suau d'una horeta.
A partir del disabte tornarem als entrenos continuats amb increment progressiu de kilometratge.
"Normalment, els corredors que menys descansen són els que més es lesionen. Escoltar el cos. Aquesta és la màxima infal.lible si es vol tenir una carrera llarga i amb poques lesions" (Arcadi Alibés).
